■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
349:さぼ*161*60.4*58.4*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/06/22 10:48:01.44 TQaL3KSq
前回>>346
22日現在56.2キロ。
昨日の食事
朝…
昼…ツナ玄米、野菜スープの具、フルーツミックス豆乳
アイスコーヒー
夜…アスパラ炒め、豆腐、野菜スープ、小さめの金目鯛の煮つけ、ホットコーヒー
運動はいつもの7キロとは別にウォーキング8.5キロ。ビリーの基本編も。
やった分だけ体重が減ると嬉しい！
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5273日前に更新/177 KB
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