■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

330:さぼ*161*60.4*58.4*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/06/19 14:27:35.54 ATM1cbmd
参加表明>>46

19日現在57.4キロ、変わらず。

11時ごろ…野菜スープ、ところてん一個、かぼちゃの煮物3切れ

間食…豆乳ラテ

夜…野菜食べ放題、おからとサーモンのマリネ、鰆・鳥肉・ズッキーニ・人参・キャベツのタジン鍋、発芽米一杯、味噌汁、さつまいもプリン一口

夜は健康食レストランで外食。満足。
今日の運動は昼間に5キロウォーキング。帰宅ごには8キロウォーキングした。
ビリーは疲れてできなかった。

最近たべ過ぎてる。これが当たり前にならないようにしたい。

次ページ

続きを表示

1を表示