■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

298:おかき*160*56.1*54.1*♀ ◆RAkUuLK116
11/06/15 22:40:18.40 xJ7eX45q
>>188

【中間報告】
今日で55.2kg
ちょうどいいペースで落ちてる
ただこれからの季節、食べないのは平気だけどバテやすいので
塩分や糖分を適度に摂取しつつ、健康に痩せようと思う

朝:卵かけご飯(少なめ)、ブタメンに野菜を足して
昼:ハムマヨパン
夕:マグロの巻き寿司少し
間:シナモンチョコ1かけ、グレープフルーツ半分

ショコ40分
腹筋50回

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