■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

247:無名@178.5*79.6*77.6*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/06/13 00:25:11.07 e2+Wcoh9
12日
79.3kg(-1.0)
朝　オールレーズン約半分、から揚げ2個、ハムチーズカツ約1.5切れ
　　春巻き約1.5本、納豆、ほうれん草のお浸し
昼　試食品のパン1口、お茶紙コップ2杯
夜　試食品のあんドーナツとピザ1口ずつ、お茶紙コップ3杯
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（約10381歩）、腕立て40回×2、腹筋30回×2

>>238
ありがとう、頑張ります
>>246
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