■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

■6月1日から7月1日ま ..

175:まいまい@158*51*49*♀ ◆Emjcf.lfLU
11/06/09 03:16:53.14 17koFRum
参加表明>>73
前回>>88

53.1
暴食してしまいました。いつもならこういうとき書きこまないんですが…
現実から目をそむけずに明日から４日間は外食の予定がないので集中してダイエットします。
４日間、とりあえず絶対に間食しないこと。
４日間毎日ここに書きこんでモチあげるのに利用します…。

朝　コーヒー牛乳、ヨーグルト、バナナ、豆乳、板チョコ、クッキー
昼　豆腐、納豆、キムチ、海苔、ゼロカロゼリー、アイス２個、カルピス、トマトジュース、野菜ジュース
夜　飲み会（大量に食べました）
帰ってから　ピノ、野菜ジュース、コーヒー牛乳、カルピス、ポッキー
お腹苦しくて運動できなかった。

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