■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

171:だい@158*72.5*69.5*♂ ◆12QLmfJ0eA
11/06/08 14:17:55.38 lGfiVF1g
参加表明>>43

1週間の体重(体脂肪率は26%～28%をウロウロ)
6/1(72.5kg) 6/2(71.4kg) 6/3(71.7kg) 6/4(71.4kg)
6/5(71.2kg) 6/6(70.9kg) 6/7(71.2kg)
今朝の体重70.8kg体脂肪率25.5%

昨日の食事
朝：食パン1枚コーヒー納豆1パック目玉焼きダノンビオ1個
昼：チャーハンたこ焼き2個ミニクリームパン
夜：水餃子8個鶏のささ身と生野菜のサラダ蒟蒻とごぼうの煮付け

ゲームより筋トレやビリーの方が楽しくなってきました

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