■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

■6月1日から7月1日ま ..

150:さぼ*161*60.4*58.4*♀ ◆r0ts2UapjM
11/06/07 14:06:09.42 uK1hAEaD
参加表明>>46
前回>>127
今朝の体重59.2キロ。昨日の深夜食べる前は58.6でテンションが上がりましたが流石に甘くはない。

昨日の食事
朝…忙しくて朝食なし
昼…サラダ、豆乳、0カロリーゼリー
間食…おからクッキー200カロリー、カントリーマウム2枚
深夜…大根煮脂肪燃焼スープ

食生活が狂ったのに加え、友人に進められて間食してしまいました(；ﾟдﾟ)意志が弱くてだめだ。
朝も寝坊して歩けず。運動は夜の4キロのみ。甘いものを食べ過ぎたので家でひたすら筋トレしました。

バランスよく食べ、もっと動かなければ！

次ページ

続きを表示

1を表示