■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

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102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:08:31.79 WFrDMqS3
>>101
ただ減らせば良いってものでもない。
適量を食べるのが重要。
身長や体重や性別で個人差があるので、
まずどれだけ食べれば現状維持できるのかを見極めよう。そこから一割程度減らすくらいの気持ちで良いと思います。
急激に食事を減らすと「飢餓モード」に突入しますよ～

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