ヤーナリズム
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/06 13:07:51.32 AJHYeji8 私の場合 午前と午後にやってます。 毎回やる前に体重計に乗って、200ｇ〜400ｇ体重が落ちたらそこで終了。 最低でも１回200ｇ落とすのを目標にやってるけど、 炭水化物をたくさん食べた時は体重の落ちが悪いから 気付けば1時間半ぐらい踊ってたりします。 あんまり食べてない時は400ｇぐらいすぐに落ちるからディスコ30分で終わったりしてますね。
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