ヤーナリズム - 暇つぶし2ch

ヤーナリズム ..

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:07:51.32 AJHYeji8
私の場合午前と午後にやってます。

毎回やる前に体重計に乗って、200ｇ～400ｇ体重が落ちたらそこで終了。
最低でも１回200ｇ落とすのを目標にやってるけど、
炭水化物をたくさん食べた時は体重の落ちが悪いから気付けば1時間半ぐらい踊ってたりします。
あんまり食べてない時は400ｇぐらいすぐに落ちるからディスコ30分で終わったりしてますね。