ヤーナリズム - 暇つぶし2ch

ヤーナリズム ..

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 08:41:54.33 FSaKU8T2
>>646
ありがとうございます
長文すみません。
自分でも、こんなに減ると思わなかった。
食事制限は、しています。
でも、一番気をつけたのは、食べるタイミングと運動するタイミングです。
始めた頃は、こんなに太っているんだから、一日二日抜いても死にはしないと
がむしゃらにやってたけど、
空腹の状態を意識して、食べたり運動するようにしたら
一日100,200,時には500グラムと右下がりで徐々に落ちて行きました。
その点ヤーナは、自分の都合に合わせてやれたから
今までのダイエットの中で一番自分に合ってると思った。
ＸＬサイズだったのが、Ｍサイズ。
まだ標準じゃないけど、女性らしいくびれと細さになれた。
ヤーナディスク一枚終わるごとに、
「こんな、デブにレッスンしてくれて、ありがとうございます」
と、テレビに向かって言ってた。
焦らないで、お互いがんばりましょう。

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