ヤーナリズム
at SHAPEUP
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 10:31:57.49 SuIwFwYN
>>636
お腹でもお尻でも膝でもなく、腰だと思うよ
下腹（意識できれば奥の方）に力を入れて腰骨を左右に突き出す感じ
お尻も穴を締める感じでゆるめない
足はふんばりつつも膝は若干ゆるめる感じで、腰の動きに自然に合わせる
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4792日前に更新/215 KB
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