ヤーナリズム
at SHAPEUP
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 07:24:17.76 /CfOAv0P
>>610
同じ運動するなら食後より食前の方がダイエット効果あるみたいよ
休日だけでも食前にしてみては？
運動量はそれ以上増やさないで良いと思う
はじめてどのくらいかわからないけど
即効性を求め過ぎて無理すると続かないよ
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