ヤーナリズム - 暇つぶし2ch

ヤーナリズム ..

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 06:09:50.52 P1k1Rv7w
>>519
慣れるまでは無理に動きについていこうとせずに
ヤーナのいう通りの筋肉が意識できるようにすると良い
例（「脇腹の筋肉使って～」といっている動きできちんと脇腹が使えているかチェック）
動きが難しいと感じたら
手をつけないで下半身の動きだけやるとか
スピードについて行けないと感じたら
半分のスピードでやるとか
自分自身の運動神経に合わせて、段階を踏んでやってみて

と偉そうなことをいう私も
まだ筋肉の意識とスピードについていくことの両立はできてませんが・・・

次ページ

続きを表示

1を表示