ヤーナリズム
at SHAPEUP
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:41:51.56 TTAEgMh2
>>454
腰を回しながらスクワットで使う筋肉を使って
「左側(右側)に沈む→右側(左側)に上がる」の動きを繰り返す
だから、胸→腹→腰→膝が「順番に前に出る」というイメージは
ちょっと違う気がするよ
下半身はスクワットの動きをする以外はグラグラしないから膝は動かない
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4858日前に更新/215 KB
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