ヤーナリズム
at SHAPEUP
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 13:34:52.59 dYuSoy8t
>>435
まずはスペックがわからないとなんとも言えないけれど…
体重は変化なくとも体脂肪率は変わってる、とかもナシかな？
目的によるだろうけれど、減量狙いなら1レッスンじゃ少ないよ。
フルで一ヶ月でもそんなに大きな変化はないものだと思うし。
ひと月たったならもう1レッスン増やすとか、ランクアップしていったらどうでしょう？
減量じゃなく引き締め狙いなら今のまま少しでも続ければ
じわじわ効果が出てくるんじゃないかと思うよ。
標準体重〜美容体重あたりだと筋トレや食事制限もプラスしないと大きな変化は望めないかな。
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