ヤーナリズム - 暇つぶし2ch

ヤーナリズム at SHAPEUP

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:44:09.57 sngheWr6
>>351
>>352
DISK四種類のうち、どれをやっていますか？
全種類満遍なくやってるのですか？
私胴体に対して腕があまりにもブヨーンだから特に二の腕を一番引き締めたいのです。
よかったら教えて下さい。ちなみにウェイトグローブ持っているのでディスコ以外はグローブつけてやってます。(※グローブつけてディスコやったら腕痛めそうな位負荷がかかった為ww)
大体いつもやるのはベリー＋ラテンorディスコの二枚通しコースです。

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