ヤーナリズム - 暇つぶし2ch

ヤーナリズム ..

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:45:21.92 jOp4BVQS
今までサークルダイエット（筋トレと有酸素運動）をしていたけど、いっこうに痩せないから、
ヤーナリズムをプラスしたら、急に痩せ始めた。自分でもびっくり。
156センチ54キロ→51キロ。体脂肪は32％→28％に。
目標の40キロ台が見えてきてうれしい。

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