ヤーナリズム
at SHAPEUP
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:26:34.00 cfIc1n1/
>>270
禁煙すると便秘になったり(便秘まで行かなくても排便の回数が減っている可能性が高い)
口さみしくてガムとか飴とかやたらなめたりして
自分が思っているよりも無意識に間食していることがある。
まずはなにか口に入れたら記録を取るなどして詳細にレコーディングしてみるといいかも？
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4858日前に更新/215 KB
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