ヤーナリズム - 暇つぶし2ch

ヤーナリズム at SHAPEUP

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:00:54.37 qNBRXa3e
>>169
腹式呼吸の練習をするところから始めたらいいと思う。

息を吐く（お腹が凹む）
息を吸う（お腹が膨らむ）

これの繰り返しをお腹に手を当てて
はじめはゆっくりフーーーで息をはいてスーーーと息を吸う
そして次に早いペースでフッフッフッフッ（フで息を吐くッで息を吸う）
これを繰り返すとうまく出来るようになると思うよ。

これが出来るようになるとカラオケも上手になるかも？

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