ヤーナリズム
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/04 21:03:03.69 QqRuVrsw 開始してから2週間。 他のダイエットと並行しながら、最大で2キロくらいは減ったけど、最近停滞＆増量気味。 生理前の浮腫み＆便秘には、ヤーナリズムも敵わないみたいで、体ブヨブヨ…。 めげずに毎日2セットがんばる。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 13:17:27.81 JXQYf4Gp コアリズムは、持久走で痛くなるところ(脇腹)がすぐ痛くなって続かなかったんですが、 こちらはどのような感じですか？ 腰を振りながら動くことで脇腹痛がでるので、その動きが多いと無理そうなのですが… 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 14:45:39.98 YNL55xoN あくまでも自分の場合だが、ベリーダンスだけ脇腹痛くなる。食後すぐ走った時のような痛み。 他は平気。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 20:24:54.89 MSwe9PXa 今日で3日目 やっと呼吸と動きが合うようになって 少しだけ楽に踊れるようになってきた。 それにしても下半身の筋肉痛が半端ない 今までいかに動かしてなかったかがわかり杉w
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