ザ・トレーシー・メソッド Part 4
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 09:01:29.78 Q4Wsmkf2 >>899 移動する幅を狭くするとか、移動しないでそのままその場で動くとかしてます。動きをしっかり意識すれば、必ずしも広く動き回らなくても効果はありますよ。 ４、５、６とかはそんなに広いスペース入らない気もします。 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 19:19:07.20 xQnTQkbu 久々に１の足を連続でしたら腰が痛い。 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 08:02:22.57 U1g8s95b 二人目産後1年半。お腹がヤバい。 トレーシーの１，２があるのを思い出したので今日から頑張るわ。
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