ザ・トレーシー・メソッド　Part 4

ザ・トレーシー・メソ ..

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:49:58.31 epmOaIuD
ダンスやりたいんだけど、部屋のスペースがどうしても足りない。
狭い部屋で何とか工夫してやる方法ありますか？

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:01:29.78 Q4Wsmkf2
>>899
移動する幅を狭くするとか、移動しないでそのままその場で動くとかしてます。動きをしっかり意識すれば、必ずしも広く動き回らなくても効果はありますよ。
４、５、６とかはそんなに広いスペース入らない気もします。

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:19:07.20 xQnTQkbu
久々に１の足を連続でしたら腰が痛い。

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:02:22.57 U1g8s95b
二人目産後1年半。お腹がヤバい。
トレーシーの１，２があるのを思い出したので今日から頑張るわ。