ザ・トレーシー・メソッド Part 4
at SHAPEUP
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 13:19:33.75 NV7OxW87
>>884
あんまり内容の紹介はしてないよ
standing abの映像が流れて、産後は一時間してましたって言ってたくらい
あと、standing abの動きは
・チャックをキュッと上げるときみたいに下腹を意識する
・子宮を意識する
った言ってたかな
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