ザ・トレーシー・メソッド Part 4
at SHAPEUP
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 07:05:21.45 actYoqy+
>>821
私は元来腰痛もちなので脚を上げる時反りすぎたり
腹筋で腰が浮いたりすると腰痛くなりました
今はムックやってるけど腹筋はベッドでやってる
効果薄くなるかもしれないけど腹筋痛くはなるんでよしとしてる
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4646日前に更新/254 KB
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