ザ・トレーシー・メソッド Part 4
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 15:50:24.71 EKacnlt0 トレーシーメソッドは決して、楽して痩せられるようなことを謳わないから好きだ。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 01:30:53.34 XB/D0+1f ３の有酸素とムックの有酸素、どっちがコンパクトにできる？ 広さはあるんだが夜しかできないから、よりジタバタせずにすむ方をやりたい ちなみに今は1のあとジョギングやってる 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 01:34:21.72 3wFtfmjV >>801 ムックしか持ってないけど、ジャンプが多いから下への影響考えるならオススメできない 要所要所をキチガイダンスにして実行してるけど 3もジャンプはあると思うけど、いろんな動きがあるらしい分マシかなぁ? 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 04:55:02.49 HhEYnPSc 広い部屋に移ったらこれするんだ・・・ 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 07:02:44.10 BkxkTYiK 週４でコースメニューをやる程度なんだけど、脇に流れてた胸肉がスッキリしてきた マシンやフリーウエイトでの筋トレでは変わらなかった部分だから嬉しいな 普段の姿勢も良くなった気がする 食事は変えてないから体重は変化ないけど、引き締まってきたかも
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4546日前に更新/254 KB
担当:undef