ザ・トレーシー・メソッド　Part 4

ザ・トレーシー・メソ ..

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:09:42.59 +XuU0G6A
>>716
すでに二人産んでだいぶたつ身だけど、その不安はわかるなあ。
確かに腹筋は妊娠期間ずっと使えなくなっちゃうから仕方ないけど、二の腕とかはトレーニング続けられると思う。
自分の妊娠期間にトレーシーの腕のパートをできてたらな…と思ったし。
妊娠期間中はそれに合った運動に変えて産後に腹凹をやり始めればいいんじゃないかな。
産後戻りやすいかとかは詳しくわからないけど
産前から体力を培っておけば安産に結びつくかもしれない。
妊娠でリセットと考えて変に躊躇してしまうより、
今の自分を考えてトレーニングすることが大切なんじゃないかな。
偉そうなことを言ってごめんなさい。

そんな私はトレーシーのおかげで産前の体型に戻りつつあるよ。

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