ザ・トレーシー・メソッド　Part 4 at SHAPEUP
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642:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/08 11:15:35.43 nQhHFFfJ
>>641
週5~6日やって1ヶ月ほどで慣れた。
私も最初は3~4分辺りぐらいから辛くて、
片方の腕下ろしながらやってたよ。

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