ザ・トレーシー・メソッド Part 4
at SHAPEUP
628:624
11/08/06 00:09:22.13 DFtzso79
>>625
ありがとう！
私も腹肉をやっつけるまで頑張ります！！
>>626
最初のうちはキツかったので、脚だけ腹だけ…とパーツごとに毎日やりました。
徐々に慣れてきたら少しずつ増やして、週５〜７日３０〜４５分です。
４月頃から週２日程度しか出来てないので、体重も横這いです…。
前スレ（かな？）で、トレーシー効果で引き締まった二の腕の画像をアップして下さった方、
まだこのスレを見ているか分かりませんが、すごくモチベーションが上がりました！
ありがとうございました！！
長文すみません…。
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4593日前に更新/254 KB
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