ザ・トレーシー・メソッド　Part 4

ザ・トレーシー・メソッド　Part 4 at SHAPEUP

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 10:21:16.50 S3+NPqyj
>>58
体硬いだろうから
このﾄﾚｰシさんからのではじめた方が
苦痛が無いと思うよ。
どんなものでも気持ちの問題だよ。
セレブにあこがれるなら彼女のような教え方が心地いいと続ける人もいれば
荒っぽいのがすき名人もいれば
となりのおばちゃんみたいな教え方で続けられるひともいれば。

それだけ太ってるならすぐやせられるというのは考えず
太ってる事を受け入れて彼女のストレッチをする事で
血流をあげて詰まった毛細血管を綺麗にするくらいの気持ちでやっていかないと
急な運動は下手すれば貴方の年齢は知らないけど動脈硬化になってる部分があるならよろしくないし。
ただ歩く有酸素運動と組み合わせるなどして
体を引き締めて贅肉をとる事を考えたらいいのではないかな・
私も太ってたけど
彼女のプログラムとヨガの腹式呼吸やり始めたら顔色がよくなってきた。二週間目だけどびっくりしてる。

やる気うせるようなら動脈硬化で検索して太ってる自分の体がいかに危険か知ることだよ。

がんばって健康になろうね。年取って医療費かかるようなのバカらしいよ。

次ページ

続きを表示

1を表示