ザ・トレーシー・メソッド Part 4
at SHAPEUP
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 22:12:40.00 uvDaBDKf
>>55>>56
腹筋を1日200回やりました。50回1セットで4回とか
3週間目終わりあたりにカクーンと「あれ?!痩せた」みたいな感じで激減
運動オンリーはちょっと吹きました。
事はそれまで1.5〜2人分位食べてたのを1人分位に減らしました。
以上です。
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