ザ・トレーシー・メソッド Part 4
at SHAPEUP
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:39:35.25 miv9F6CI
>>566
565ではないのですが。
トレーシーの有酸素は、ムックのよりずっとダンスっぽいです。
振り付けちゃんと決まってるしね。覚えるの大変だけどw
ムックもそうだけど、ジャンプ要素が多いので確かに効果は大きいと思います。
踊るのが好きな人には向いてるのでは。
自分は3もやる時あるけど、住宅事情からヤーナリズムが多いです。
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