ザ・トレーシー・メソッド Part 4
at SHAPEUP
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 22:16:21.37 JQMg5HTO
>>558
朝の運動って気持ちいいよね〜
有酸素に関してトレーシーは有酸素ならどれでも同じではない
アタクシの短時間で効率よく計算されつくしたこの有酸素をやって！
ウォーキングやバイクなど同じ筋肉同じ動作の繰り返し有酸素と
アタクシの全身使用の計算された有酸素とは違うとおっしゃられていて
確かにごもっともです
切羽詰まったダイエット期限がある方は鬼に徹しトレーシーを忠実に
だけどそうじゃければ続けることが大事だから何だっていいと思うよ
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