ザ・トレーシー・メソッド Part 4
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 01:23:55.84 wmRgzlj3 私も気付いたらデカ尻が小尻になったよー！ デニム試着の時、「まだ尻がキツイなんて…メソメソ」と思いながら試着してたらサイズ2つ小さいの試着してた！ トレーシーさんパネェっす！ あと上の人の言うとおり、有酸素も合わせるとパネェっす！ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 02:06:25.06 vA1sMP/i >>550 よう、浜田 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 10:26:18.50 ud5pfkjs ドカ食いしても、サイズが増えなくなった！ と言う事は、節制すれば、もっと痩せるって事なんだよな…(´・ω・｀) 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 11:34:55.76 FDbWValz >>550 ちなみにどれくらいの期間でですか？ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 21:52:55.23 wmRgzlj3 >>553 浜田ですけど。 集中的にやったのは2ｶ月くらいかな〜？その前2ｶ月はやったりやらなかったりだったから。 ちゃんと頑張んべ！と思って週4以上はやりましたよ。 でも体の変化は1週間で感じたよ！週5やればなおさら。その前に太ってしまったから余計に感じたのかもだけど。
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