ザ・トレーシー・メソッド Part 4
at SHAPEUP
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:44:33.85 v6/WXQCZ
>>469
腹筋中に首とか痛くなるのは、腹筋がまだ弱いからーって確かトレーシーが言ってた気がする。
腹筋弱くて首の力で頭あげようとしてるからだよー。腹筋ついてきたらだいぶ軽くなるはずだけど、無理しないでね。
わたしは腹筋してたら腰背中がつりそうになる。
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