ザ・トレーシー・メソッド Part 4
at SHAPEUP
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 11:37:12.16 cKHU2ulA
>>405
私は片方15〜20回が限界
たて続けに腹筋来るとこなんて最後の方は5回で限界ｗ
だけどそれでも十分な効果。筋肉質なのか？すぐに筋肉付くので
60回もやったらムキムキになりそうｗ私の場合
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