ザ・トレーシー・メソッド Part 4
at SHAPEUP
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 11:30:43.71 JDns+mzX
>>246
参考になればうれしいです。
私の場合、マットを何ヶ月かやった後で有酸素はじめたので、トレーシーが言うように体が燃えやすくなってたのかも。
有酸素はハマるほどノってきて効果を感じやすいと思います。
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