ザ・トレーシー・メソッド　Part 4 at SHAPEUP
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182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:41:58.29 NWbuShib
>>181
トレーシーは最初から飛ばすと挫折するかも
冊子についてる1ヶ月のプログラムで徐々に増やしたほうが体もなれるはず

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