ザ・トレーシー・メソッド　Part 4

ザ・トレーシー・メソッド　Part 4 at SHAPEUP

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 17:03:44.17 PslDTjqX
>>127
有酸素系はひたすら慣れだよね
昨日より今日、今日より明日続ければ続ける程心肺鍛えられて
確実にできるようになっていくから心配ないと思います

けどこのハードな筋肉運動はいつかキッチリできるようになるのかな？
今までも手当たり次第流行りの運動やってきたタイプだけどこれは自信ないですｗ
2日目からずっと腕も太股も背中も絶賛筋肉痛中
有酸素はちゃんとやれてるけど筋肉運動の方はやれる物だけハショってやってる…
なんかあの怖い顔で怒られそうｗ早くこの筋肉痛を超えたい～

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