ザ・トレーシー・メソッド Part 4
at SHAPEUP
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 00:06:39.81 znhrnb74
>>99
3つ目のは椅子に上って足動かして椅子から降りるまでが1動作だから椅子に上るだけで股関節と脚力は鍛えられるね。
それ以上に椅子から落ちて怪我する確率の方が高いけど。
ムックは有酸素も縄跳びの足に手の動きつけたようなやつで場所選ぶしでイマイチ。
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