ザ・トレーシー・メソッド Part 4
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 08:55:31.21 aPsWviIz 力こぶができるようになってもなくならないタルタル 下腹と同じくらい頑固だわ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 12:53:07.67 b1QEfYGx >>50 同じくｗ力こぶすごいのにタルタルが取れないｗ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 21:45:48.34 q4Y5pZKI 初心者です マットの椅子を使う脚のエクササイズ、動かしてる脚より支えてる逆の脚が辛くなってきてしまい なかなか連続して動かせません 変な力入ってるのでしょうか… コツのようなものあれば教えてください クレクレすんません 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 13:24:23.88 pJdGRFM/ 二の腕タルタルは有酸素で脂肪ごと落とさないと。 タルタルの中に脂肪がなさそうなら筋トレでなくなってくるけど。 あとはリンパの流れも関係ある。 トレーシーの有酸素は難しいけどかなり体脂肪燃える。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 21:53:22.71 uvDaBDKf 今週結婚式の>>44です 二の腕情報色々ありがとうございました。下腹なみなのか・・ 過去に運動オンリーで1ケ月で53キロ→45キロまで痩せたことがあるので 腕なら1週間でもそこそこいけるかなーと思ってたのですが甘かったですね
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