痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと23
at SHAPEUP
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 07:59:27.94 xZoB+01O
>>748
実際変えてみると歯ごたえがあって白米炊き立て（水量大目でやわらかめ）が好きだった
自分からすると半分の量で満足感があったりするので食べる量が大分減った
炊きたてご飯とか３０回噛むって難しいけど雑穀や玄米だと
普通に食べててそのくらい噛む必要あるし
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4694日前に更新/241 KB
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