朝食抜きダイエット ..
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160:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/22 15:59:56.63 Ng35tkKF 他人の言うことを受け入れられない奴って理論的な思考がそもそもできてないよねｗ 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/22 19:00:24.67 26maWVUz 朝は食べた方が良い。 脳に栄養を送らないと貧血になったり思考能力が低下する。 むしろ夜食べない方が痩せると思います。 私の場合朝はお腹がすかないので食べませんがグレープフルーツジュースを大きなコップ1杯を飲んでいます。 その後エアロのクラスやヨガのクラスに参加してます。 一日1200カロリー以下に控えてます。 電車の駅では皆がエスカレーターやエレベーター使用しても私は階段を使用します。 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/22 22:01:38.36 Ng35tkKF 何一人でブツブツ言ってんの？ 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 07:49:47.42 HT3gyHT8 医者が出したダイエット本で朝食抜き推奨してたな ｢現代人は食べすぎ。元々人間は飢餓を繰り返す生活に慣れてる｣とする医者は一定数いるようだ ｢朝昼食べて夜少なめ｣論を否定はしないが、朝は腹減らないし夜は疲れて食べたくなる人もいる そもそも食事を抜くのは総摂取カロリーを減らすのが目的 一食のカロリーに比べれば時間による差なんて誤差みたいなもの 本人がやりやすいようにやればいい
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