朝食抜きダイエット ..
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133:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 00:53:12.03 dXgEpIpz 朝食とらないと午前中の体温があがりにくいし頭も働かない 何のメリットがあるんだよｗ 134:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 01:11:22.97 0jiCNRvi 人との付き合いで結果摂取カロリーが過剰になる場合は 朝食抜きは有効だと思う。 私は朝食抜き・昼食抜き(会社に備え付けのコーヒーでやり過ごす)・ 夕食の暮らしをしているが、全く問題なし。 缶コーヒーなどの糖分は飲んですぐに頭が働いた感じには確かになるが、 気持ち的な部分が多いのではないかと思う。 糖分摂取→すぐに血糖値上がりやる気になる→すぐに血糖値下がる →甘い物欲しくなる→糖分摂取・・・ の悪循環になっている気がする。 栄養素的に偏りがなく、異常に低カロリーになったりしなければ、 朝食抜き自体は現代社会ではアリだと思う。 135:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 01:23:53.42 PySkdV+J よくそんな効率的に脂肪より筋肉エネルギーにするような生活続けるよな。 で、なんで糖分摂取がコーヒーなわけ？ 普通は穀類でとるだろｗ 現代社会ではむしろナシだと思う
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