ε=ε=走 ジョギング ..
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755:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 10:08:28.85 tN3NxOw0 >>753 俺は、お前の距離より20〜50km多く、年数は同じぐらいだけど、ガリガリじゃないね！水泳、チャリ取り入れてんのにガリガリとかwwwww ガリガリキンッモー☆ 精々食いまくって頑張れや 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 10:42:35.51 9j/UczdF ジョギングもそうだが、水泳、自転車を補助的ってどれくらいの強度でやってるんだ？ しかも筋トレないと辛いだろ 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 11:56:53.96 /XZN2viL 水泳、自転車もともにジョグと同じ有酸素運動だからなぁ 体重が増えるくらい蛋白質多目に食って筋トレ中心にやらないとダメだろうな 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 12:00:48.83 b16VO7xM ジョギング、水泳、自転車やってるならトライアスロン目指せよｗ 筋肉増やしたいなら筋トレ中心で体重増加する位食べましょう。 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 12:49:54.79 grl4cgyh >>735 気にしない。去年の夏もそれで乗り切った。
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