ε=ε=走 ジョギング ..
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732:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 21:48:24.04 OhadI8Yz ペース落とせば毎日10kmも行けそうだ でも精神面で厳しいんだよなぁ 733:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 22:09:01.42 2ycNs/ts >>727 いつも5kmしか走らない人が、いきなり10kmですか？ 走る量を2倍に増やすんですか？ 心拍が最後まで130を保てないのは明白だが、 そんな無茶な例えまでして何が言いたいの？ 毎日走っている人が、たまたま距離を倍にするのはなんで？ ジョギング、、、一応それをググってみれば？ それと、君は毎日欠かさずに走って筋肉痛になったんだよな？ 毎日同じことして筋肉痛になるなんて絶対にないのは納得だよな？ 734:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 23:19:00.88 n+l6LPja いや、時間を延ばして走る速度を遅くすれば心拍数保てると思うが 735:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 23:47:13.51 Olp4r/v9 足の暑さ対策ってどうしてる？ 去年の秋から走り出したからこの時期走るの初めてなんだが、膝や心拍より足の暑さが辛い
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