ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:21:23.72 mGrSUSvI
お腹回りの贅肉を落としたいのですが、有酸素運動は毎日やらないとダメですか？今は1日おきに30分です。並行して食事制限、ウエイトトレーニングも毎日やってます。177cm71kg