ε=ε=走 ジョギング ..
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728:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 20:22:44.57 vedwT5KG >>726 実を言うと昨日もアキレス腱が張ってたけど強行して走っちゃったんだよね。中盤走れなくて終盤は歩くのもしんどかったか シャドーボクシングもやり始めたから相当負担が掛かってたんだな体重もあるし、気をつけないと 729:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 20:36:19.20 JkhIcrrh _|_ ／＿＼ ﾋｭﾝ ￣|Ｕ￣ ∧＿∧ ＿∧ /ミヽ、 (（( ･ω･)三ω･) ノ ヽ `~ﾟ ）） (_っっ= _っっﾟ ﾟ ヽ ノ ﾋｭﾝ ( /￣∪ 730:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 21:15:51.51 e49HeD9A 献血後、中1日で走ってみたらキツイの何のって・・・・ 5キロ走ってふらふらになった どれぐらいで回復するんだろう・・・？ 731:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 21:21:23.72 mGrSUSvI お腹回りの贅肉を落としたいのですが、有酸素運動は毎日やらないとダメですか？今は1日おきに30分です。並行して食事制限、ウエイトトレーニングも毎日やってます。177cm71kg
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