ε=ε=走 ジョギング ..
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624:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 08:49:33.73 M/EEH5Y2 >>618=>>620=チクビ=50歳ガリガリチビ爺 ツマンネチクビ キチガイ 625:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 08:51:58.28 d1jQknyk 俺もずっと走ってるが、未だにランナーズハイになったことがない 626:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 09:43:32.32 sg6iKMdc どんだけ運動してもそれ以上にドカ食いしてたら痩せるわけねーだろ 糖分抜きダイエットしてる方が痩せるわ 627:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 10:06:34.94 id73zlEL ジョギングでは 筋肉はつかない 基礎代謝は増えない 減量すれば基礎代謝は減る >>625 ぬるいジョギングではランナーズハイにはならないよ かなり追い込んでかなり苦しい状態が続かないとならない セカンドウインドなら少し我慢して走っていれば30分位で感じることは出来る 628: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 11/06/22 10:07:05.59 zIHRNvlF 今日は夏至。 今朝は5時から10キロ走ってきたわ。 既に日差しが強くて暑かった〜 クールダウンにチャリでもう8キロ、こちらは涼しくていい感じでした。
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