ε=ε=走 ジョギング 148km通過 ε=ε=走
at SHAPEUP
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:20:34.79 MMMrIepu
>>618
今月から週3日、筋トレとジョギングやって、食事も減らしてるけど、体重は減らない。
減ったのは体脂肪率。
代謝が上がれば自然と痩せると思うよ。
すぐに減ったものはすぐに戻るから、今は安心して続けるといいと思うけど。
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